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A dimanche matin

DD

Bonjour à toutes et à tous

Vous trouverez dans ces quelques lignes des éléments importants sur la constitution du parcours afin de mieux l'appréhender le jour J.

le parcours est une boucle de 13 Kms avec environs 500 mètres de dénivelés +/-.
Nous avons distingué 5 grandes parties: la plaine avec les obstacles, l'eau, les coteaux de Nogent, la gorge du diable et les montagnes russes.  

A la lecture de la suite, vous comprendrez qu'il faudra ménager sa monture pour finir le 26 km. Attention à ceux qui partiront vite, ils le paieront à un moment ou un autre.

Le Départ

Sur la plaine vous trouverez 7 obstacles à franchir répartis sur 2 Kms. Rien de difficile mais la répétition des sauts fait votre rythme sera sérieusement contrarié.

L'eau  

Dans ce trail, les passages à gué sont omniprésent. Ainsi après les 7 obstacles avalés, vous aurez à traverser un gué de 20 mètres, puis à enchainer un autre de 50 mètres avec une sortie dans un raidillon. Vous aurez 100 mètres pour vous en remettre avant de replonger dans l'Eure pour 20 mètres de gué. Dans cette 1ere portion, vous aurez de l'eau jusqu'à mi mollet. la difficulté est la fraicheur de l'eau qui saisit les muscles des jambes. un petit conseil, à l'échauffement allez faire un petit tour dans l'eau. De cette manière, pas de surprise lors de la course, votre corps aura en mèmoire la température de l'eau ce qui évitera les risques de tétanisation des muscles.

Aprés cette première portion aquatique, le parcours empreinte 2 Kms de chemin sans difficulté.

cet alors que vous replongerez pour 80 mètres de course dans l'eau jusqu' au genou. 

Le dernier passage  à gué se présentera à 1500 m de la fin de la boucle avec 50 mètres à franchir avec de l'eau jusqu'aux chevilles (Histoire de se faire propre pour l'arrivée).

Les coteaux de Nogent
 
Au Sortir de la seconde zone aquatique, vous aurez à avaler une côte de 80 mètres avant de vous retrouverez dans la plaine de Beauce pour 1.5 Km à travers les champs. Puis vous redescendrez les coteaux pour mieux les remonter. 

La gorge du Diable  

Qu'est-ce donc ?
c'est un fosset large d'une personne avec au sol beaucoup de cailloux et autres buches. L'hiver il y a un peu d'eau. la difficulté réside dans le fait que vous devrez rester concentré pour poser les pieds là ou il faut sans risquer la chute.

Les montagnes russes

Vous êtes sur la fin de parcours. Il reste 3 Kms. Mais attention, en 1000 m vous aurez à gravir et descendre 4 côtes dont certaines à quatre pattes.  Résultat, un denivelé +/- de 400 mètres.

N'hésitez pas à nous laisser vos questions, vos messages concernant l'édition 2009 du Trail de l'étang des Bois de Clos.
Nous ne manquerons pas de vous répondre.

A bientôt